Keranjang Belanja

Oops, keranjang belanja Anda kosong!

  • 1. Kami Harap Anda Sehat Selalu dan Bahagia.
  • 2. CORONA MASIH MENGINTAI!! Rajin Mencuci Tangan dengan Sabun, Pakai Masker & Jaga Jarak
Beranda » Blog » Pemilik Badan Kurus, Wajib baca ini

Pemilik Badan Kurus, Wajib baca ini

Diposting pada 22 November 2019 oleh Nurochman Mindi / Dilihat: 164 kali
Pemilik Badan Kurus Wajib baca ini

Pemilik Badan Kurus Wajib baca ini

Terlalu kurus atau kekurangan berat badan memiliki pengaruh negatif bagi kesehatan seseorang di antaranya membuat tulang menjadi rapuh, dapat mengurangi produksi hormon dan menurunkan imunitas tubuh.

Salah satu upaya mengatasi kekurangan berat badan ialah mengonsumsi makanan dengan rumus (jumlah porsi) yang tepat.

“Underweight atau kekurangan berat badan ada risiko kesehatannya, misalnya tulang menjadi rapuh, susah memiliki anak (bagi perempuan – yang salah satunya dapat diukur melalui lingkar lengan atasnya),” Ahli nutrisi dari penyedia layanan solusi makanan sehat, Slim Gourmet, Vien Karina Valerie di Jakarta, Jumat (18/7/2014) malam.

Menurutnya, rumus porsi makanan yang tepat bagi seseorang yang terlalu kurus, yakni setengah piring untuk makanan yang mengadung karbohidrat, misalnya nasi.

Kemudian, setengah piring sisanya dibagi untuk protein, lemak, serta sayur-sayuran. “Di luar porsi dalam piring, kita bisa menambah “dessert”, misalnya jus, buah, air putih atau kacang-kacangan,” kata Vien.

Vien menekankan, bagi mereka yang kekurangan berat badan, perlu untuk menambah konsumsi makanan selingan di antara jam-jam makan.

“Jangan terpaku hanya makan tiga sekali sehari. Di sela jam makan, bisa mengonsumsi snack setidaknya yang mengadung 100 kalori,… Menambah porsi makanan boleh, asal pilih makanan yang bersih, bukan junk food,” katanya.

Kekurangan berat badan dapat diidentifikasi melalui pengukuran indeks massa tubuh atau Body Mass Index (BMI). Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan RI, seseorang dikatakan kekurangan berat badan jika BMI menunjukkan angka kurang dari 18,5.

Bagikan ke

Diposting oleh

Digital Marketing roadmap at Prodigitama.

Pemilik Badan Kurus, Wajib baca ini

Komentar

Belum ada komentar, jadilah yang pertama memberikan komentar.

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

Pemilik Badan Kurus, Wajib baca ini

Produk yang sangat tepat, pilihan bagus..!

Berhasil ditambahkan ke keranjang belanja
Lanjut Belanja
Checkout
Produk Quick Order

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah: