Keranjang Belanja

Oops, keranjang belanja Anda kosong!

  • Terapkan 3M, Memakai Masker, Menjaga Jarak & Mencuci Tangan
  • Tidak Menerima Panggilan Telpon & Video
Beranda » Blog » Jenis dan Macam suplemen yang harus di konsumsi setelah fitnes

Jenis dan Macam suplemen yang harus di konsumsi setelah fitnes

Diposting pada 22 November 2019 oleh Nurochman Mindi / Dilihat: 36 kali / Kategori:

Fitness yang di lakukan secara rutin dan teratur merupakan salah satu cara mudah dalam menjaga dan mempertahankan kondisi kesehatan tubuh ataupun digunakan untuk tujuan memperbesar masa dan jaringan otot agar di dapatkan penampilan yang menarik. Namun demkian, fitness yang dilakukan juga harus diimbangi dengan asupan suplemen yang bermanfaat untuk membantu merangsang pertumbuhan masa jaringan otot menjadi lebih cepat agar tujuan fitness yang di lakukan menjadi makin optimal. Asupan suplemen tertentu juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehiderasi dan mengurangi resiko cedera otot. Apa saja jenis dan macam suplemen yang harus dikonsumsi setelah fitness?

Jenis dan macam suplemen fitnes

Jenis dan macam suplemen fitnes

Jenis dan macam

Berikut ini beberapa jenis dan macam suplemen yang harus dikonsumsi setelah fitness sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

  • Konsumsi asupan makanan dengan kadar protein tinggi, terutama protein yang berguna untuk memperbesar masa otot. Kadar protein tinggi pada makanan bisa didapatkan pada asupan telur, ikan laut serta olahan kedelai. Bisa juga dipertimbangkan asupan suplemen siap minum berbentuk tablet atau kapsul.
  • Vitamin B dan vitamin D berperan penting dalam pertumbuhan masa otot dan tulang. Konsumsi vitamin B dan vitamin D bermanfaat untuk mempercepat reaksi penambahan masa otot, sedangkan vitamin D berperan dalam pencegahan osteoporosis serta memperkuat tulang, terutama tulang belakang. Sedangkan pemanfaatan vitamin C digunakan sebagai katalisator perkuatan daya tahan dan stamina tubuh agar tidak mudah lelah ataupun capek.
  • Asupan suplemen berbentuk hormon seperti steroid ataupun testosteron memegang peranan penting dalam optimalisasi perkembangan masa otot, karena kedua jenis hormon ini bermanfaat sebagai stimulan syaraf, peredaran darah serta masa otot. Hanya saja penggunaan steroid pada saat ini sangat tidak dianjurkan akibat efek sampingnya yang membahayakan seperti memperbesar resiko penyumbatan pembuluh darah serta susunan syaraf tepi.
  • Kalium dan potassium merupakan salah satu mineral yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya dehierasi atau kekurangan cairan tubuh usai melakukan fitness. Dehiderasi berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan seperti gangguan pada respons syaraf.

Demikian-lah beberapa jenis dan macam suplemen yang harus dikonsumsi setelah fitness agar terhindar dari kemungkinan gangguan kesehatan ataupun untuk optimalisasi penambahan masa otot. Selamat berlatih dan semoga bermanfaat.

Bagikan ke

Jenis dan Macam suplemen yang harus di konsumsi setelah fitnes - Mindistore.com

Diposting oleh

Digital Marketing roadmap at Prodigitama.

Komentar

Belum ada komentar, jadilah yang pertama memberikan komentar.

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

Mengenal Healing Crisis atau Detoksifikasi

Diposting oleh Nurochman Mindi

Healing crisis/tindak balas merupakan BAGIAN dari proses penyembuhan dimana tubuh memanfaatkan unsur herbal yang dipakai untuk mempercepat penyembuhan, Walaupun merupakan proses yang tidak nyaman, TINDAK BALAS BUKANLAH EFEK NEGATIF karena efek negatif merupakan reaksi tubuh MENOLAK pengobatan yang diberikan, ada beberapa kesepakatan kalimat yang harus kita pahami bersama yaitu 1. Efek samping Efek samping tidak berarti…

Selengkapnya
22 Nov

4 Cara Ampuh Cegah Jamur Tumbuh di Pakaian

Diposting oleh Nurochman Mindi

Jamur pada pakaian akan menimbulkan masalah kulit, mulai dari iritasi ringan hingga berat, selalu jaga kebersihan diri untuk mencegah berbagai penyakit kulit, khususnya pada pakaian, kali ini kami akan membagikan tips cara ampuh cegah jamur tumbuh di pakaian 1. Cucilah pakaian baru sebelum dipakai Anda tak akan pernah tahu kapan, siapa dan bagaimana kondisi kulit…

Selengkapnya
9 Feb

Tips Make up dari Penata Rias Wardah

Diposting oleh Nurochman Mindi

  Ada beberapa hal yang menurut penata rias mesti diperhatikan kaum hawa saat berdandan. Penata rias dari merek kosmetik Wardah, Carolina Septerita, mengatakan bahwa pada dasarnya riasan akan terlihat indah dalam waktu lama pada kulit sehat. Ia mengatakan, sebelum menggunakan riasan lebih baik perempuan memperhatikan jenis kulit, apakah berminyak, kering, atau normal. “Karena itu yang…

Selengkapnya
22 Nov

Jenis dan Macam suplemen yang harus di konsumsi setelah fitnes

Diposting oleh Nurochman Mindi

Fitness yang di lakukan secara rutin dan teratur merupakan salah satu cara mudah dalam menjaga dan mempertahankan kondisi kesehatan tubuh ataupun digunakan untuk tujuan memperbesar masa dan jaringan otot agar di dapatkan penampilan yang menarik. Namun demkian, fitness yang dilakukan juga harus diimbangi dengan asupan suplemen yang bermanfaat untuk membantu merangsang pertumbuhan masa jaringan otot…

Selengkapnya
22 Nov

Tips Meraih Lekuk Badan Ideal Kayak Luna Maya

Diposting oleh Nurochman Mindi

Tips Meraih lekuk tubuh ideal – begitu banyak cara perampingan instan demi mendapatkan tubuh kurus, Namun meraih lekuk tubuh ideal secara alami tetap menjadi solusi yang bertahan lama, menjadi ramping dengan lekuk tubuh yang menawan selalu menjadi idaman setiap insan, sayangnya tidak semua orang dianugerahi kondisi fisik yang ideal, beberapa faktor penyebab bobot tubuh berlebih,…

Selengkapnya
22 Nov

5 Obat Luka Bakar Alami untuk Mengobati Luka Bakar

Diposting oleh Nurochman Mindi

Kecelakaan luka bakar sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari, misal saat memasak, pekerja kasar yang sedang mengelas dan lain sebagainya, kali ini kami akan memberikan tips singkat tentang 6 obat luka bakar alami untuk mengobati luka bakar 1. Aliri dengan air Langkah pertama yang harus anda lakukan saat mengalami luka bakar ringan adalah aliri dengan…

Selengkapnya
9 Feb

Jenis dan Macam suplemen yang harus di konsumsi setelah fitnes

Berhasil ditambahkan ke keranjang belanja
Lanjut Belanja
Checkout