- Terapkan 3M, Memakai Masker, Menjaga Jarak & Mencuci Tangan
- Tidak Menerima Panggilan Telpon & Video
9 Cara Merawat Kesehatan Gigi & Mulut

9 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
9 Cara Gampang Merawat Kesehatan Gigi & Mulut – Bayangkan ini, wajah cantik tapi pelit senyum, apalagi tertawa lebar, nilainya pasti berkurang, Eits..jangan berpikir negative dulu, siapa tahu wanita itu bukan judes, tapi memang sedang memiliki masalah dengan kesehatan gigi atau mulut
Senyum yang tulus dan penuh percaya diri, ditambah dengan tampilan deretan gigi yang rapi, bersih dan putih pasti akan menambah kecantikan, asal anda tahu, keindahan senyum itu tidak terjadi begitu saja, perawatan kesehatan gigi dan rongga mulut mutlak harus dijaga, tidak njlimet kok , cukup lakukan hal – hal sederhana sejak dini yang ternyata sangat berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan
Berikut cara – cara simple untuk merawat kesehatan gigi dan mulut, seperti dipaparkan drg, Veronica setyaadmadja, pemilik klinik visible smile, Jakarta, biasakan dari sekarang, yuk!
1. Pilih dental floss
Dengan dental floss, gigi dan gusi tidak akan mendapatkan banyak trauma (gesekan, benturan) sehingga berkurang pula resikonya akan rusak “tusuk gigi berpotensi menggeser posisi gigi dan melukai gusi, lama kelamaan gusi menjadi mudah berdarah dan rentan infeksi” kata drg Vero
2. Sikat yang benar
Sudah tiap hari menyikat gigi? Ini bukan jaminan gigi anda aman, sikat dengan benar untuk memastikannya
- Menyikat gigi dengan tekanan ringan
Tekanan yang besar, apalagi dengan teknik yang salah akan merusak gigi dan gusi, gusi menjadi mudah berdarah dan sensitive dari infeksi, karena jadi bermasalah, gusi pun tak akan sempurna dalam menyangga gigi, dan ini bias berakibat gigi pun turut rusak
- Jangan salah arah
Arah sikat yang benar adalah secara vertical satu arah dari pangkal ke ujung gigi, dengan begitu, sisa makanan di sela gigi dapat tersapu dan perbatasan gusi – gigi tidak tergerus, untuk gigi geraham, permukaan kunyah disikat dengan gerakan ke kanan – kiri seperti menyapu atau gerakan melingkar
- Gunakan Kekuatan menyikat Sedang
Waktu menyikat gigi paling ideal adalah 2 – 3 menit, kalo kurang dari itu, gigi anda mungkin kurang bersih, kalo lebih dari itu dapat mengikis enamel dan mengiritasi gusi
- Pilih bulu sikat yang lembut
Bulu sikat yang keras dan kaku akan merusak enamel (lapisan terluar gigi) sehingga gigi pun menjadi sensitive, pastikan pula bulu sikatnya rapi dan tidak keluar dari “barisannya”
- Pilih kepala sikat yang kecil
Setidaknya, pilih kepala sikat yang sesuai dengan besar rahang dan gigi, “semakin kecil kepala sikat, maka dapat menjangkau tempat – tempat terdalam deretan geligi’ kata drg Vero
- Waktu menyikat yang tepat
Pagi setelah sarapan, setelah makan dan sebelum tidur malam, saat tidur, mulut sebaiknya dalam keadaan bersih, ketika tidur, mulut tidak memproduksi ludah, Nah kalo anda meninggalkan sisa makanan di dalamnya, bakteri dan kuman pun akan berpesta pora sesuka hati
Jika sisa makanan mengandung asam dan gula, keduanya berpotensi melemahkan enamel gigi, kalau sudah begitu, resiko gigi berlubang pun jadi meningkat
3. Kumur setelah menyikat
Gunakan mouthwash mengandung antiseptik untuk melindungi gigi dari munculnya plak, tapi kalo untuk pengobatan (misalnya luka di gusi atau di bagian mulut lainnya, atau setelah gigi di cabut) gunakan mouthwash yang mengandung antibiotik, yang juga perlu dingat, mouthwash merupakan cairan untuk pemakaian luar tubuh, jadi jangan ditelan ya
4. Kerok lidah
Sering melakukan hal itu setelah menyikat gigi? Ternyata langkah ini juga dianjurkan, bisa menggunakan sikat gigi atau peranti khusus untuk mengerok lidah, permukaan lidah berbentuk “bukit – lembah”, sehingga ada celah – celah yang perlu di bersihkan tak cukup dengan berkumur
5. Mengunyah permen karet (dan jangan dibuang sembarangan)
Mengunyah permen karet berguna untuk self cleansing pada gigi – dapat menyapu sisa makanan dan plak dari permukaan gigi, berguna pula untuk merangsang produksi saliva lebih banyak sehingga mulut tidak kering dan bau mulut pun berkurang, tapi jangan lupa menggosok gigi setelahnya, karena gula di dalam permen karet dapat merusak gigi
Yang juga tak kalah penting setelah membatasi makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam, seperti permen, coklat atau soft drink, bakteri sangat menyukai karbohidrat sederhana seperti gula, bakteri akan membuat plak dan plak tersebut akan mengubah gula menjadi asam, Nah, asam adalah musuh utama enamel gigi dan bisa menjadi berlubang “boleh – boleh saja mengkonsumsi gula dan asam, tapi gosok gigi setelah itu” saran drg Vero
6. Batasi wine, kopi dan teh
Bukan tidak boleh, tapi batas pengkonsumsiannya, paling banyak 1 – 2 cangkir sehari, kandungan tannin pada teh dan kopi bisa mengubah warna lapisan luar gigi, atau enamel, begitu pula dengan minuman berwarna lainnya, seperti wine, sirup, atau minuman bersoda, akibatnya, permukaan gigi akan berwarna kehitaman atau kecokelatan, tak sedap dipandang kan?
Apalagi noda tersebut akan lebih mudah terbentuk pada permukaan gigi yang kasar, baik karena plak atau permukaan anatomi gigi yang tidak rata, memang sih, idealnya setelah minum kopi, the, wine atau minuman berwarna lainnya, anda langsung sikat gigi, bila sulit dilakukan, langkah pencegahan yang bisa anda lakukan adalah minum menggunakan sedotan
7. Tidak/Kurangi Merokok
Tentu saja rokok sangat erat hubungannya dengan kesehatan gigi dan mulut, karena satu – satunya cara menikmati rokok adalah dengan menghisapnya, sayangnya, begitu kita menghisap rokok, asap rokok dengan jutaan zat kimia berada dalam rongga mulut dan mempengaruhi jaringan dan organ yang ada dalam rongga mulut, termasuk gigi
Asap panas yang berembus terus – menerus ke dalam rongga mulut menyebabkan perubahan aliran darah dan mengurangi pengeluaran ludah, akibatnya rongga mulut menjadi kering dan memberikan lingkungan yang sangat disukai bakteri dalam plak
Efek negative lainnya dari rokok terhadap kesehatan gigi dan mulut antara lain
- Perubahan warna gusi, gigi dan bibir, biasanya menjadi lebih gelap
- Karies pada gigi lebih mudah terbentuk
- Meningkatkan resiko kanker pada mulut
- Bau mulut
8. Hati – hati menggunakan pemutih gigi
Salah satu efek samping pemutihan gigi adalah gusi menjadi lebih sensitif , karena itu sebelum memutuskan melakukan pemutihan gigi, periksalah dulu apakah gusi anda cukup sehat untuk mendapat prosedur pemutihan gigi
Tentu saja anda boleh memakai bahan pemutih gigi yang bebas dijual dipasaran, seperti odol, strip atau kuas, namun perhatikan kandungan kandungannya apabila hydrogen peroksidanya (bahan pemutih) rendah, yaitu 0,1 – 3% , berarti masih aman digunakan, perhatikan juga ada tidaknya izin dari badan kesehatan
9. Cek gigi rutin
Sakit atau tidak, sebaiknya anda memang rutin bertandang ke dokter gigi untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut, sebaiknya jadwalkan setiap 6 bulan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi, kalo memang gigi anda tidak bermasalah, anda bisa membersihkan karang gigi yang biasanya terbentuk di gigi anda, rutin periksa, sakit gigi tak akan menyerang, biaya untuk membersihkan karang gigi juga tidak terlalu mahal, jika di klinik, hanya kisaran 150rb – 250rb kok
Sehat adalah kekayaan yang sesungguhnya, bukan emas dan perak” – Mahatma Gandhi
9 Cara Merawat Kesehatan Gigi & Mulut - Mindistore.com
Diet Ala ICMD Mineral yang sudah Terbukti!
Diposting oleh Nurochman MindiDiet Ionic Concentrated Mineral Drops (ICMD Mineral) Taukah anda, selain sebagai penyeimbang pH tubuh, ICMD juga bisa sebagai obat diet! yang sangat efektif, tanpa ribet, karena dengan rutin mengkonsumsi ICMD, akan mendetoks kotoran yang ada dalam tubuh dan tubuh akan mengeluarkannya melalui sistem eksresi Tips kali ini sebenarnya untuk proses detoksifikasi, tapi dengan detoksifikasi tersebut,…
Selengkapnya4 Cara Ampuh Cegah Jamur Tumbuh di Pakaian
Diposting oleh Nurochman MindiJamur pada pakaian akan menimbulkan masalah kulit, mulai dari iritasi ringan hingga berat, selalu jaga kebersihan diri untuk mencegah berbagai penyakit kulit, khususnya pada pakaian, kali ini kami akan membagikan tips cara ampuh cegah jamur tumbuh di pakaian 1. Cucilah pakaian baru sebelum dipakai Anda tak akan pernah tahu kapan, siapa dan bagaimana kondisi kulit…
SelengkapnyaTips Meraih Lekuk Badan Ideal Kayak Luna Maya
Diposting oleh Nurochman MindiTips Meraih lekuk tubuh ideal – begitu banyak cara perampingan instan demi mendapatkan tubuh kurus, Namun meraih lekuk tubuh ideal secara alami tetap menjadi solusi yang bertahan lama, menjadi ramping dengan lekuk tubuh yang menawan selalu menjadi idaman setiap insan, sayangnya tidak semua orang dianugerahi kondisi fisik yang ideal, beberapa faktor penyebab bobot tubuh berlebih,…
Selengkapnya5 Obat Luka Bakar Alami untuk Mengobati Luka Bakar
Diposting oleh Nurochman MindiKecelakaan luka bakar sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari, misal saat memasak, pekerja kasar yang sedang mengelas dan lain sebagainya, kali ini kami akan memberikan tips singkat tentang 6 obat luka bakar alami untuk mengobati luka bakar 1. Aliri dengan air Langkah pertama yang harus anda lakukan saat mengalami luka bakar ringan adalah aliri dengan…
SelengkapnyaPemilik Badan Kurus, Wajib baca ini
Diposting oleh Nurochman MindiTerlalu kurus atau kekurangan berat badan memiliki pengaruh negatif bagi kesehatan seseorang di antaranya membuat tulang menjadi rapuh, dapat mengurangi produksi hormon dan menurunkan imunitas tubuh. Salah satu upaya mengatasi kekurangan berat badan ialah mengonsumsi makanan dengan rumus (jumlah porsi) yang tepat. “Underweight atau kekurangan berat badan ada risiko kesehatannya, misalnya tulang menjadi rapuh, susah…
Selengkapnya8 Cara Mengatasi Keputihan Sejak Dini
Diposting oleh Nurochman MindiApabila anda mengalami keputihan, tentunya anda tidak bisa merasa nyaman dan memerlukan beberapa cara mengatasi keputihan tersebut. Tentu saja keputihan adalah penyakit yang harus ditangani segera sebelum menjadi semakin parah dan mengancam kesehatan anda. Ketika anda menemukan keputihan yang semakin parah dengan warna yang pekat, berbau menyengat, serta terasa gatal, itu artinya anda harus segera…
Selengkapnya

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:


Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Hortus Obat Kulit Herbal 30ml
Daftar isi1 Pengertian Hortus obat kulit herbal 2 Keterangan Hortus obat kulit herbal 3 Kegunaan Hortus obat kulit herbal 4 Dosis & Cara Penggunaan Hortus obat kulit herbal 5 Efek Samping Hortus obat kulit herbal 6 Testimoni uji empiris7 Jual Hortus Obat Kulit Herbal 30ml8 Hortus obat kulit herbal untuk Psoriasis Pengertian Hortus obat kulit…
Rp 99.000

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Kazoku Penghemat Listrik
Daftar isi1 Pengertian Kazoku Penghemat listrik2 Prinsip Kerja Kazoku: 3 Cara Penggunaan Kazoku:4 FAQ Pengertian Kazoku Penghemat listrik Kazoku adalah Alat penghemat listrik yang mana cara kerjanya memberdaya gunakan kembali arus hampa yang masuk bersamaan dengan arus listrik, maksimal dapat digunakan dengan daya 5.500 watt. Kazoku penghemat listrik, dapat menghemat hingga 40% biaya pemakaian listrik….
Rp 250.000

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Cairan Pembersih Lensa Kacamata/Lensa Kamera Executive 30ml
Daftar isi1 Pengertian Cairan Pembersih lensa kacamata/lensa kamera Excecutive2 Keterangan Cairan Pembersih lensa kacamata/lensa kamera executive 3 Kegunaan Cairan Pembersih lensa kacamata/lensa kamera executive 4 Cara Penggunaan Cairan Pembersih lensa kacamata/lensa kamera executive5 Efek Negatif Cairan Pembersih lensa kacamata/lensa kamera executive Pengertian Cairan Pembersih lensa kacamata/lensa kamera Excecutive Executive adalah merk pembersih lensa kacamata/lensa kamera…
Rp 5.000

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Madu Al Madad Herbal Sirnarasa 25ml
Daftar isi1 Pengertian Madu Al Madad Herbal Sirnarasa2 Keterangan Madu Al Madad Herbal Sirnarasa3 Kegunaan Madu Al Madad Herbal Sirnarasa (H+165)4 Dosis & Cara Penggunaan Al Madad Herbal (H+165)5 Efek Samping Madu Al Madad Herbal (H+165)6 Testimoni uji empiris7 Jual Madu Al Madad Herbal Sirnarasa Pengertian Madu Al Madad Herbal Sirnarasa Madu Al Madad Herbal…
Rp 190.000

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah:
Pulito Deodorant Spray 60ml
Pulito Deodorant Spray, adalah produk asli karya anak bangsa, kebumen, sebuah solusi untuk mengatasi bau badan dan keringat berlebih dalam waktu 10 detik! plus bekerja mencerahkan kulit ketiak, tanpa meninggalkan noda kuning Pulito tidak mengandung alkohol, oleh sebab itu tidak mengiritasi dan meninggalkan noda di baju Pulito bermanfaat untuk mengurangi bau ketiak, bau badan, bau…
Rp 30.000
Belum ada komentar, jadilah yang pertama memberikan komentar.